我今年14歲升高164CM，喜歡運(yùn)動(dòng)最近

      你好，14歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期，你可以先看一下骨骼閉合程度，如果還沒有閉合那還有長(zhǎng)高的空間的，平時(shí)也可以多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)豆制品，蔬菜?，打籃球、羽毛球運(yùn)動(dòng)戶外活動(dòng)
      

      病情分析：
      您好！男生一般在22歲左右停止長(zhǎng)高，骨骺基本閉合。
      指導(dǎo)意見：
      骨骼的生長(zhǎng)需要鈣、維生素C、蛋白質(zhì)等作為原料，另外需要生長(zhǎng)激素催長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，所以要保持充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，使鈣沉積在骨頭上。您還有長(zhǎng)高的余地。
      

      您好，可以到醫(yī)院檢查一下骨齡。如果骨骺線還沒有愈合，那么就還有長(zhǎng)高的可能性。除了運(yùn)動(dòng)，還需要補(bǔ)充鈣，比如牛奶，蝦皮等等，補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。還要保證充足的睡眠，都是有助于長(zhǎng)高的。
      
      以上是對(duì)“我今年14歲升高164CM，喜歡運(yùn)動(dòng)最近”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你描述的情況來看，你目前的發(fā)育狀況很正常，發(fā)育是分階段的，不是每個(gè)月一定要長(zhǎng)多高才算正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不用擔(dān)心，繼續(xù)堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘嘈拍阋欢〞?huì)長(zhǎng)到你理想的身高的。祝健康成長(zhǎng)！
      

      病情分析：
      你好，14歲年齡的男生剛剛進(jìn)入青春期，正準(zhǔn)備進(jìn)入生長(zhǎng)的高峰期，這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉是非常正確的。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳和后天鍛煉和營(yíng)養(yǎng)有比較大的關(guān)系，你目前的年齡小，身高還有非常大的增長(zhǎng)空間，根本就沒有必要擔(dān)心，建議進(jìn)行打籃球等拉伸身體的運(yùn)動(dòng)，并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，是完全可以達(dá)到理想身高的。
      

      病情分析：
      您好，身高的增長(zhǎng)并不是持續(xù)的快速增長(zhǎng)，而是到了高峰期后，有一段平臺(tái)期，再接著一段高峰期
      指導(dǎo)意見：
      建議您補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多休息，睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌
      祝你心想事成
      

      病情分析：
      你好，你對(duì)自己的現(xiàn)在的階段的身高不是很滿意的樣子，平時(shí)也都是很喜歡運(yùn)動(dòng)的，飲食方面也是比較的正常，但是身高不見長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      基本上你現(xiàn)在的年紀(jì)，現(xiàn)在的身高是差不多的，你可以多注意自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)橐雇淼纳L(zhǎng)激素是分泌的最多的時(shí)候，還有運(yùn)動(dòng)繼續(xù)，心態(tài)也是很重要的，希望你幸福。
      
      以上是對(duì)“我今年14歲升高164CM，喜歡運(yùn)動(dòng)最近”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！