我14歲升高1.74體重180斤喜歡出汗

      因為這種情況體重還是超標(biāo)的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動的時間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動至少一小時以上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料來看，你應(yīng)該是虛胖的，體內(nèi)水濕很盛，水濕性重濁，所以容易疲勞，有時有無力感
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一方面是加強(qiáng)鍛煉，如果條件允許的話，還有就是可以通過中藥調(diào)理減肥，可以從健脾除濕的角度進(jìn)行調(diào)理，找老中醫(yī)根據(jù)舌脈開方子調(diào)理，應(yīng)該能夠達(dá)到減肥的效果，增加體力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高和體重來看，您屬于肥胖。蹲一下就出汗，肉是軟的，我容易疲勞，全身無力。是因為脂肪堆積過多，肌肉含量過少，沒有力氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變不良生活習(xí)慣，不吃零食，不吃烤串及油炸、油膩食物，不吃甜食、甜點、蛋糕和糖果，不吃冷飲雪糕冰淇淋等，不喝碳酸飲料和含糖果汁，不喝啤酒等含有酒精的飲料。三餐清淡膳食，多吃蔬菜，天天有氧運(yùn)動60分鐘以上。每周堅持3天抗阻力運(yùn)動增加肌肉含量。慢慢就會改善的。
      以上是對“我14歲升高1.74體重180斤喜歡出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！