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我想減肥,因為早上起不來,我晚上鍛煉可以嗎?好

女 | 35歲 2012-05-30 21:09:53 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我想減肥,因為早上起不來,我晚上鍛煉可以嗎?好嗎?

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楊雙
楊雙 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網(wǎng)友:8916
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2012-05-30 21:13:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,鍛煉是可以的,晚上也可以,但是早上起不來對你的減肥計劃是一個不好的消息,減肥需要規(guī)律的生活,早上起床晚就說明活動的總量欠缺。
      指導意見:
      減肥需要一些列的措施一起才會有很好的效果,規(guī)律的生活是很重要的,再就是飲食的控制,但是注意不要太過多只營養(yǎng)不良。平時多運動,有氧運動時主要的。祝你健康。
      

徐立新
徐立新 醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰間盤,骨質(zhì)增生,皮膚病,痛風 幫助網(wǎng)友:1863稱贊:95
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2012-05-30 21:17:23 我要投訴

      病情分析:
      肥胖是用于缺乏運動或是體內(nèi)營養(yǎng)過剩導致的
      指導意見:
      你好;可以的晚上可以在飯后半小時出去運動平時注意飲食多吃水果盡量少吃脂肪多的食物堅持就會有效果
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網(wǎng)友:3565
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2017-11-01 20:42:45 我要投訴

      晚上鍛煉也可以呀,只要保證你一天攝入的熱量,小于你一天消耗的熱量,那么慢慢的就會瘦下來。建議你需要長期堅持,有持之以恒的決心。
      
      以上是對“我想減肥,因為早上起不來,我晚上鍛煉可以嗎?好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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