吃什么東西治便秘
女 | 26歲 2012-05-28 16:01:38
1人回復(fù)
來自湘潭市
健康咨詢描述： 我在圖書館工作，所以大部分時(shí)間就是坐著?；加斜忝睾芏嗄炅?，每次都要靠藥物將它們排出
想得到怎樣的幫助：吃什么東西治便秘嗎
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2017-10-29 10:52:34 我要投訴
宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。多做室外運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量。必要時(shí)到醫(yī)院做便常規(guī)和腸鏡進(jìn)一步診治。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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