氣血兩虛治療失眠

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，腰部，膝蓋各半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      

      病情分析：
      氣血兩虛為證候名。亦稱(chēng)氣血兩虧。指氣血均虧損不足的證候。多由久病不愈，氣血兩傷所致?？梢驓馓摬荒苌卵?，亦可因血虛而致氣虛。臨床表現(xiàn)氣虛與血虛同時(shí)存在，癥見(jiàn)少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、心悸失眠、面色淡白或萎黃等。治當(dāng)氣血雙補(bǔ)?？捎冒苏錅?。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣血兩虛，多因久病消耗，氣血兩傷所致；或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛?！皻庵鲄橹?，“血主濡之”。氣血兩虛，則臟腑經(jīng)絡(luò)、形體官竅失之濡養(yǎng)，各種機(jī)能失之推動(dòng)及調(diào)節(jié)，故可出現(xiàn)不榮或不用的病證。臨床上主要表現(xiàn)為肌體失養(yǎng)及感覺(jué)運(yùn)動(dòng)失常的病理征象，如面色淡白或萎黃、少氣懶言、疲乏無(wú)力、形體瘦怯、心悸失眠、肌膚干燥、肢體麻木，甚至感覺(jué)障礙、肢體痿廢不用等。