如何治療失眠？我失眠已經(jīng)有一段時間了

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，失眠要綜合治療
      指導(dǎo)意見：
      可以吃些中藥來治療，中藥遠志，酸棗仁，茯神，茯苓，白芍等，有什么疑問可以留言給我
      

      失眠有生理因素和心理因素，建議去醫(yī)院檢查，看看是不是生理方面有問題，如果需要，請根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果服藥治療，但失眠更多是心理因素導(dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師幫你做睡眠障礙方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，提高睡眠質(zhì)量，你也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，能夠非常有效的提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，年輕的失眠患者多于生活緊張、壓力等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多放松壓力，注意作息時間。每晚最好在十點之前休息，睡前不要喝咖啡，茶水。
      
      以上是對“如何治療失眠？我失眠已經(jīng)有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！