我現(xiàn)在正在讀初三，馬上就要中考了

      你好，根據(jù)您的描述，人體最佳的黃金睡眠時(shí)間要求晚上10點(diǎn)左右入眠，根據(jù)你的作息時(shí)間來看，尤其是我國的教育實(shí)踐安排，根本達(dá)不到，只能建議你盡量早睡。

      你好。經(jīng)過科學(xué)論證。最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早晨7點(diǎn)。建議你平時(shí)在這個(gè)時(shí)間段睡覺。這樣既可以保證良好睡眠,也可以保證第二天有充足的精力。

      病情分析：
      你好。經(jīng)過科學(xué)論證。最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早晨7點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)在這個(gè)時(shí)間段睡覺。這樣既可以保證良好睡眠,也可以保證第二天有充足的精力。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在正在讀初三，馬上就要中考了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最好的睡覺時(shí)間是在晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)之間這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)分泌最旺盛然後睡足8小時(shí)這樣是最好的若你要早自習(xí)的話你可以自己算8小時(shí)睡眠時(shí)間
      然後起床讀書
      睡足8小時(shí)精神才會(huì)好
      讀書才有效率
      指導(dǎo)意見：
      中考還有半年多呢，不要太擔(dān)心！既然想考好一點(diǎn)的學(xué)校，那就從現(xiàn)在開始，下定決心，好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真地跟著老師的思路走，各種基本知識(shí)，比如語文詩句，英語單詞短語，數(shù)學(xué)公司，理科各種概念，文科各種知識(shí)點(diǎn)，爭(zhēng)取爛熟于心。先把基礎(chǔ)打好，其他閱讀啊作文啊都是認(rèn)真看題，好好表達(dá)自己的思想與看法，把握好答題速度與技巧。實(shí)驗(yàn)題啊應(yīng)用題啊都是一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)公式堆砌的，慢慢學(xué)習(xí)掌握答題思路。

      病情分析：
      人的黃金睡眠時(shí)間是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)中，早上五到六鐘起床，顯然你做不到！那也要保證足夠的睡眠，要不然白天精力不足，注意力不集中
      指導(dǎo)意見：
      人的黃金睡眠時(shí)間是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)中，早上五到六鐘起床，顯然你做不到！那也要保證足夠的睡眠，要不，然白天精力不足，注意力不集中，希望能幫到你

      病情分析：
      考還有半年多呢，不要太擔(dān)心！既然想考好一點(diǎn)的學(xué)校，那就從現(xiàn)在開始，下定決心，好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真地跟著老師的思路走，各種基本知識(shí)，比如語文詩句，英語單詞短語，數(shù)學(xué)公司，理科各種概念，文科各種知識(shí)點(diǎn)，爭(zhēng)取爛熟于心。先把基礎(chǔ)打好，其他閱讀啊作文啊都是認(rèn)真看題，好好表達(dá)自己的思想與看法，把握好答題速度與技巧。實(shí)驗(yàn)題啊應(yīng)用題啊都是一個(gè)個(gè)基礎(chǔ)公式堆砌的，慢慢學(xué)習(xí)掌握答題思路。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況還是很有發(fā)展空間的。對(duì)自己有信心，相信自己一定能行！把心態(tài)放好，不要給自己太大壓力。即便萬一，萬一最后不是很順利，沒有到自己喜歡的高中，也沒關(guān)系，人生不如意事八九嘛，比起以后工作成家面臨的問題，中考已經(jīng)比較簡(jiǎn)單了。而且考上高中。繼續(xù)好好學(xué)，不要為外物所擾，就一定能考