我想減肥,嘗試很多方法都無(wú)效,聽(tīng)說(shuō)抽脂很好

      您好，青春期不宜減肥。青春期少女，在體內(nèi)激素的作用下，身體脂肪開(kāi)始增多，這是正常的生理現(xiàn)象。然而，有些妙齡少女，為了追求苗條的體形，嚴(yán)格控制自己的飲食，有的甚至發(fā)展為拒食，成為神經(jīng)性厭食，而付出巨大是代價(jià)。青春期是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的黃金時(shí)期。此時(shí)，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育速度很快，器官日趨成熟，因此機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求要比成人高許多，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素等。如果此時(shí)控制飲食，就會(huì)使各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量減少，滿足不了機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需求，處于一種"饑餓"狀態(tài)，繼而影響到組織器官的發(fā)育。發(fā)育不良必將導(dǎo)致器官功能低下，機(jī)體抵抗力下降，容易感染各種疾病，嚴(yán)重者象卡朋特那樣全身衰竭。其實(shí)青春期的脂肪發(fā)育很不穩(wěn)定，因此不應(yīng)盲目的減肥。脂肪對(duì)少女的身體健康是有益的。分布于皮下的脂肪有緩沖機(jī)械性壓力的作用，可以減少骨骼肌肉的損傷；保持體溫的恒定；還可以填骨骼肌肉間的凹陷部分，使機(jī)體豐滿勻稱，皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩，對(duì)少女保持優(yōu)美的體形起著不可忽視的作用。另外，脂肪還是少女性成熟的重要物質(zhì)之一。美國(guó)哈佛大學(xué)愛(ài)里希特指出：少女有無(wú)月經(jīng)初潮和月經(jīng)是否正常，主要決定于體內(nèi)脂肪是含量。當(dāng)少女體內(nèi)脂肪少于標(biāo)準(zhǔn)體重的17%時(shí)，就會(huì)影響性成熟，以致月經(jīng)初潮延遲或停經(jīng)。青春期的少女不要為暫時(shí)出現(xiàn)的肥胖而憂愁。節(jié)食減肥而致柔弱，纖細(xì)，"林黛玉"式的病態(tài)美實(shí)不可取。真正的女性美應(yīng)該是結(jié)實(shí)、精干，富有區(qū)別于男子的特有的曲線美。通過(guò)體育鍛煉，減少脂肪積累，才是達(dá)到健美的唯一方法。
      

      你好：抽脂副作用不好評(píng)定，最好的方法是飲食和運(yùn)動(dòng)，可以這樣來(lái)飲食：上午：阻滯脂肪的食物早餐前早餐早上的零食午餐：兩類食物都可以下午：幫助脂肪燃燒的食物下午的零食晚餐晚上的零食阻滯脂肪的食物：水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或干果蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋主食：燕麥粥，米飯（白米或褐米），面包（最好全麥面包），蕎麥，玉米，零食：薄烤餅，爆米花，餅干幫助脂肪燃燒的食物雞蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。