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2022-11-10 11:50:04 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，您，男，25歲。護(hù)膝的作用有三點(diǎn)制動(dòng)，保溫，保健，登山時(shí)膝蓋帶上護(hù)膝。使用登山杖，可以保護(hù)膝蓋。登山前要用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，促進(jìn)潤滑液對膝蓋的保護(hù)。伸展拉長的腿筋及髕骨關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)后對腿部肌肉熱敷。
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