你好，我今年35歲，白天上班，晚上下班就

女 | 35歲 2011-11-25 10:08:15 2人回復(fù) 來自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：你好，我今年35歲，白天上班，晚上下班就感覺很累，面色很憔悴，白發(fā)長(zhǎng)很多，月經(jīng)量很少。如何能改變現(xiàn)狀

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2011-11-25 10:11:03 我要投訴

      病情分析：
      按照您的描述，如果身體沒有其他情況的話，屬于氣血不足的情況比較大，發(fā)為血之余氣血不足往往出現(xiàn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用一點(diǎn)補(bǔ)氣血的中成藥試試，比如十全大補(bǔ)丸或八珍益母丸，都可以。
      醫(yī)生詢問：

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2011-11-25 10:16:05 我要投訴

      病情分析：
      您好，你這種情況屬于氣血不足，體虛的表現(xiàn)，可以從飲食和生活上做一些調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      保持良好舒暢的心情，多吃含蛋白質(zhì)、補(bǔ)血的食物，熬大米粥時(shí)放上紅棗、枸杞、桂圓。多吃瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果、豆制品。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天晚上用熱水泡腳30分鐘，按摩腳內(nèi)踝至腳跟中間的凹陷處。
      醫(yī)生詢問：