如何鍛煉身體
保密 | 0個月 2007-12-10 08:11:13
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健康咨詢描述： 我現(xiàn)在感覺身體很脆弱。想鍛煉身體，請問跑步可以鍛煉身體嗎？我這幾年我一直都是坐著的。很少運動。發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)低下。那些運動比較好。一般運動多長時間是正常的。請指點
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2007-12-11 08:47:41
身體虛弱建議加強鍛煉以慢跑為主加做太極運動，也可以晚飯后多走路，每天堅持走一小時.
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