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這么才能瘦胸部和大腿還有肚腩,希望有個(gè)合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)
男 | 0個(gè)月 2011-05-16 01:05:53
1人回復(fù)
來自新余市
健康咨詢描述：
患者年齡:
這么才能瘦胸部和大腿還有肚腩？？？？希望有個(gè)合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃？？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：怎么做才能瘦的很均勻？
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2011-05-16 06:23:35
病情分析：
你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導(dǎo)意見：
還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
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