健康咨詢描述: 我現(xiàn)在已是一名大二學(xué)生,失眠還得從我高二說起:高二暑假期間補(bǔ)課,每天回家洗澡時(shí)就要手淫過了一段時(shí)間后,感覺中午睡午覺時(shí)就睡不著,好象腦里總在想問題一樣,睡了就跟沒有睡一樣,沒有精神,到晚上睡覺時(shí),雖然很容易入睡,但是睡得很淺,稍微有一點(diǎn)響動就醒了,早上很早就醒了,醒后就睡不著了,還有晚上經(jīng)常做夢,特別是快到早上時(shí),腦子里就好想在想事。睡眠使我的學(xué)習(xí)成績下降,記憶力也下降精力不能集中。你能給我一個(gè)調(diào)節(jié)的方法?還能給我說說是什么引起的?我還想問你一個(gè)問題:經(jīng)常手淫對睡眠有影響嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線