醫(yī)生，我是一名大二的學(xué)生
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好，我是一名大二的學(xué)生，原來(lái)中午睡覺(jué)都會(huì)到鬧鈴響時(shí)2點(diǎn)15才起，可現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)好多天每天1點(diǎn)50左右就醒，然后就睡不著了，醒了睡不著還很煩
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問(wèn)題就是，中午醒了睡不著。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這樣的情況，建議放松心情，睡前喝杯牛奶，不要想太多，慢慢就好了，希望我的回答能幫助到你。
我最近一直都特別煩，覺(jué)得心里特別壓抑，也睡不好
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病情分析：
你好，您最近提前就醒，然后就睡不著了，醒了睡不著還很煩，這是你太在乎了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其實(shí)你也僅僅是提前了二十幾分鐘而已，人體的精神養(yǎng)足之后自然就會(huì)醒了，并不是說(shuō)一定要睡夠多長(zhǎng)時(shí)間，你放松點(diǎn)
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病情分析：
中午睡覺(jué)，是一個(gè)小休息，二十分鐘半小時(shí)即可。不能睡太長(zhǎng)的時(shí)間。太長(zhǎng)的時(shí)間就會(huì)讓身體不舒服。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
學(xué)校的生活豐富多彩。是培養(yǎng)愛(ài)好的，最好時(shí)機(jī)。抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，讓我們的心，專(zhuān)注于愛(ài)好，讓我們的身體，專(zhuān)注與運(yùn)動(dòng)。不要太關(guān)注自己的身體。把自己的注意力，從自己的身體拉出來(lái)。才是一個(gè)自由自在的人。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我是一名大二的學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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