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怎樣才能營養(yǎng)進食？

保密 | 0個月 2011-04-10 12:34:56 2人回復來自安陽市

健康咨詢描述：怎樣才能營養(yǎng)進食？每天吃些什么？

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2011-04-10 12:48:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般的人營養(yǎng)進食，做的以下就可以了，
      指導意見：
      早上吃飽，要有牛奶或豆?jié){和面食，中午可以少吃些肉類食品，晚上最好吃素食，多吃水果蔬菜。

楊夏彤莆田濱海醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 內科大部分疾病幫助網友：38617稱贊：1669

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2011-04-10 12:40:44 我要投訴

      病情分析：
      首先要保持樂觀的情緒、飲食應以清淡而富有營養(yǎng)為主，多吃蔬菜、及蘿卜、酸梅、黃豆、牛肉、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等。
      指導意見：
      要注意規(guī)律進食、多營養(yǎng)蛋白、水果蔬菜，少吃油膩過重的食物，忌食過酸、過辣、過咸、煙酒等刺激物。

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