怎樣才能讓身體有充足的營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-05-30 16:38:00
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王寶進(jìn) 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見(jiàn)慢性病診治。
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2022-05-30 17:05:25 我要投訴
讓身體有充足的營(yíng)養(yǎng)，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起保證充足的睡眠，才是人體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要有足夠的體育鍛煉，當(dāng)鍛煉消耗大量的能量時(shí)，就需要吸收大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且鍛煉能使人們吸收陽(yáng)光，陽(yáng)光能夠促進(jìn)鈣的吸收，使機(jī)體更好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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