我的睡覺時間少每天睡6個小時就睡不著了白天有時候還是困就是睡
健康咨詢描述： 我的睡覺時間少 每天睡6個小時就睡不著了 白天有時候還是困 就是睡不著
想得到怎樣的幫助：這是什么原因 該怎么辦
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病情分析：
你好，根據(jù)癥狀考慮和神經(jīng)衰弱癥有關(guān)系。需要積極服用中成藥調(diào)節(jié)治療。、建議還是服用藥物對癥治療。
指導(dǎo)意見：
目前的情況下可以服用谷維素片和安神補腦液或者健腦補腎丸對癥治療。另外建議還是不能喝茶喝咖啡。、也可以看看心理醫(yī)生催眠治療、祝健康、
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。
以上是對“我的睡覺時間少每天睡6個小時就睡不著了白天有時候還是困就是睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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