工作學(xué)習(xí)累該怎么辦

女 | 23歲 2011-03-15 12:53:13 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我女朋友最近在上瑜伽培訓(xùn)班，上課比較累，運動量大，腰酸背痛的

想得到怎樣的幫助：平時該怎樣保養(yǎng)身體，注意哪些，吃什么喝什么好

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2011-03-15 12:54:51 我要投訴

      病情分析：
            您好，這個是練習(xí)過程中出現(xiàn)的，過一段時間就會慢慢好起來的
      指導(dǎo)意見：
          因為瑜伽本來就是調(diào)整身體的一種方式，從某一角度來說也是養(yǎng)生的，平時您可以讓她定是的吃吃紅棗，芝麻，核桃，黑米的，然后瑜伽回來之后熱水澡洗個適當(dāng)?shù)陌茨命c的。

劉林遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長甲狀腺疾病的診斷治療，擅長肝膽胰脾疾病、胃腸疾幫助網(wǎng)友：13010稱贊：10

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2017-11-15 16:17:15 我要投訴

您好，看過您的情況，您的情況做理療最有效，也可以按摩或者洗溫泉，通過理療、按摩可以改善腰酸背痛的癥狀，希望我的回答對您有幫助。

盧明新固始縣精神病醫(yī)院醫(yī)師擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子幫助網(wǎng)友：20205稱贊：75

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2017-11-22 15:37:27 我要投訴

      你好，運動健身需要一個適應(yīng)的過程，等到她度過這段身體反應(yīng)，她會逐漸適應(yīng)，鼓勵和肯定她，讓她堅持下去，注意運動強度和勞逸結(jié)合，祝健康快樂！

      以上是對“工作學(xué)習(xí)累該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！