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我該怎么辦,每天失眠,想的多沒法工作學(xué)習(xí)

女 | 25歲 2019-05-21 18:21:28 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我畢業(yè)三年了,陪著男朋友來到他讀研的城市,我其實(shí)你罵我一頓,說我一頓跟我吵一架都好的,我也不太希望是這樣的,五年你肯定能了解我是什么樣的人的,很多時(shí)候我都逞強(qiáng)了,就像之前留了快三年的留言沒了,昨天晚上等了很久的晚安沒了我都容易想多了,你的種種行為反應(yīng)了你還在生我氣的,你什么都不說我真的會(huì)大學(xué)一個(gè)學(xué)校的,他對(duì)我很不錯(cuò),這些年一直逞強(qiáng)的,被逼無奈百度錢包的錢,第一次借是為了給妹妹買手機(jī),后面送妹妹上大學(xué)了,他高中畢業(yè)我?guī)?,還給家人買東西,逞強(qiáng)了,其實(shí)我根本沒有掙多少錢,第一份工作不到兩千,第二份工作培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不到一千二百多一個(gè)月,中間還有去上海培訓(xùn)花的錢,這兩年自己很苦,根本沒有亂花錢了,兩年加利息加起來差不多三萬多 去年換了民辦學(xué)校的工作,剛剛工資三千多,又是不夠節(jié)制給家里買了凈水器,也沒有還多少錢,今天過年回來自己醒了,不能在從百度以貸還貸的了, 就和爸爸說了報(bào)考編輔導(dǎo)班老爸給了我一萬,和男朋友說了一部分給了我六千,同事同學(xué)借了一些,我都還清了的 但是每天好自責(zé),覺得自己好壞騙了他們的了,兩個(gè)很重要的男人的,男朋友是之前我和我姨借了三千還百度,我騙了男朋友說是我姨找我借錢的了

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韓月
韓月 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化,炎癥性腸病,及肺 幫助網(wǎng)友:8714稱贊:1
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2019-05-21 18:22:18 我要投訴

      建議你還是要理順自己的心情是比較好的,很多事情已經(jīng)發(fā)生了,已經(jīng)做了,那么在后面的時(shí)候把事情做好,不要給自己過大的壓力,而且你還是要調(diào)整好自己的情緒,是比較好的。

2019-05-21 18:23 ask906965149s 追問

我調(diào)整了好長(zhǎng)時(shí)間都做不到,,失眠快半年了,每天都在自責(zé)了

2019-05-22 11:31醫(yī)生回答:

可以理解你的心情,但是這個(gè)問題真的需要你自己好好的調(diào)整才能夠邁過去。

丁巖軍
丁巖軍 聊城市茌平區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 夫妻關(guān)系、戀人關(guān)系、兩性溝通,感情淡漠,婆媳關(guān)系、 幫助網(wǎng)友:1485
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2019-05-21 18:32:50 我要投訴

      你好,你的問題源自自己超過能力的消費(fèi)!你可以不用活得這么累,有多大能力告訴你身邊的人,他們應(yīng)該會(huì)接受你掙錢少的樣子!這才是真的親人!你以后不能再這樣了!把自己拖累的這么辛苦!告訴他們真實(shí)的自己!
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網(wǎng)友:7388
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2019-05-21 18:38:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在沒發(fā)工作,想得太多,每天失眠。
      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的這種情況,自己也不不要太自責(zé)了,還清貸款是正確的?,F(xiàn)在重要的是重新振作起來,認(rèn)真工作學(xué)習(xí),建議你找一份比較穩(wěn)定的工作,不要常換工作,時(shí)間長(zhǎng)了,工資就高了,踏下心耒,慢慢耒。
      以上是對(duì)“我該怎么辦,每天失眠,想的多沒法工作學(xué)習(xí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-21 18:47 ask906965149s 追問

嗯嗯之前就是為了學(xué)習(xí)老是換工作了

2019-05-21 18:56醫(yī)生回答:

希望你快點(diǎn)振作起耒。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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