如何增強心肺功能

      鍛煉肺子的功能，可以通過縮唇呼吸，還有就是通過適當?shù)倪\動增大肺活量，可以逐漸的增強，比如說先從慢走，打太極拳開始，如果身體素質(zhì)允許，也可以逐漸的快走慢跑都可以，還有就是平日里注意提升自身的抵抗力，多吃新鮮瓜果蔬菜。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，想增強心肺功能首先要注意戒煙，注意規(guī)律生活，清淡飲食，避免熬夜，避免不良情緒刺激，可以適當增加有氧體育運動，慢跑可以控制體重的。
      

      增強心肺功能最好的方式就是進行有氧運動，建議多進行慢跑和騎單車、爬樓、游泳等運動。提高心肺功能可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生。
      
      以上是對“如何增強心肺功能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一是注意加強體育鍛煉，注意避免勞累受涼，精神緊張，另外注意控制基礎(chǔ)疾病，高血壓病，糖尿病，高脂血癥等，結(jié)合吃點藥物就可以改善，