如何增強(qiáng)心肺功能

      為了增加心肺功能，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山游泳，慢跑要跟上節(jié)奏，充分鍛煉心肺，提高身體素質(zhì)。要多走路，跳繩也能堅(jiān)持有效地改善心肺功能，因此說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能特別有效

      提高心肺功能，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)，像游泳，慢跑，快走都是比較合適的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善呼吸肌，提高心肺功能有很大的幫助，另外可以通過(guò)飲食來(lái)改善，可以多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜。