健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,我準備負重50斤去爬山,身上負重背心20斤,腿上負重各5斤,手上兩桶水各10斤,一共負重50斤去爬山,這樣去需要身體素質(zhì)很好嗎,會不會猝死,如果能堅持下來,是不是鍛煉心肺功能非常好
想做一下心肺功能的鍛煉,如果您覺得這種鍛煉法是很殘酷的,應該是換一些其他的辦法鍛煉是分很多種的,但是一定要適合自己的才行,不然的話對身體也會有影響的。
我覺得你可以不用去負重,去爬山,可以輕裝上陣,也可以達到鍛煉心肺的目的,如果負重一個是對心臟的壓力大,還有對你的關(guān)節(jié)也不好,身上可以少背一點東西,50斤太多了,鍛煉是循序漸進,不要求急。
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