冬天慢跑時(shí)如何呼吸才更有利健康？
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病情分析：
從你的描述看，你是進(jìn)行體育鍛煉時(shí)呼吸的方式問(wèn)題。這個(gè)主要就是用鼻子呼吸和深呼吸
指導(dǎo)意見(jiàn)：
用鼻子呼吸可以過(guò)濾灰塵、加熱空氣有利于健康，
人呼吸時(shí)會(huì)有肺部有殘氣量，很明確在運(yùn)動(dòng)時(shí)，淺快的呼吸吸入體內(nèi)有效的空氣明顯小于深慢的呼吸方式
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您好，根據(jù)您的提問(wèn)，注意不要張口呼吸，應(yīng)有節(jié)奏的規(guī)律呼吸，應(yīng)堅(jiān)持不懈的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，注意保暖，避免受涼。
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病情分析：
你好，一般跑步的時(shí)候，呼吸的方法是用鼻子吸氣，用嘴呼氣。對(duì)身體比較好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以自己試一下，因?yàn)槎斓臍鉁乇容^低，所以最好是慢慢的用鼻腔吸氣，對(duì)氣管支氣管的刺激比較小。
以上是對(duì)“冬天慢跑時(shí)如何呼吸才更有利健康？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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