個(gè)子本來就150,小腿又比較粗,要做運(yùn)動(dòng)的話適合做哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)塑
女 | 26歲 2010-12-31 16:46:38
1人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問個(gè)子本來就150,小腿又比較粗,請(qǐng)問要做運(yùn)動(dòng)的話適合做哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)塑造腿部線條比較有效果的
想得到怎樣的幫助：壓腿有效果嗎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-31 16:50:55 我要投訴
病情分析：
你好,瘦小腿,可以在每晚睡覺前,將腿靠在墻壁半小時(shí),與身體成90度角,堅(jiān)持一段時(shí)間,有不錯(cuò)的效果.
指導(dǎo)意見：
你也可以進(jìn)行局部按摩,小腿肉是松弛的話也可以多做腿部運(yùn)動(dòng).
你也可以每天晚上躺床上做蹬自行車動(dòng)作,做到腿微酸為止
同時(shí)你還可以試下敲膽經(jīng),在小腿內(nèi)側(cè),敲3--5分鐘,也可以有效瘦小腿,但有主意晚上11點(diǎn)過后不能敲哦
希望能幫到您
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