健康咨詢描述:
小弟今年16了,上高一,在學(xué)校已經(jīng)一個多月?,F(xiàn)在一天壓力好大,因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差,現(xiàn)在一點(diǎn)也跟不上。還有生活上,自己不愛說話,在班中人緣很差,還有我們班有些人很狂妄,我不想別人鬧矛盾,可又咽不下那口氣。所以生活上壓力更大。我現(xiàn)在一天都沒胃口吃飯。一天就晚上回到寢室那會能夠和室友稍微聊聊,緩解下壓力...
唉,真的好痛苦啊...
想得到怎樣的幫助:希望各位哥哥姐姐叔叔阿姨能夠開導(dǎo)開導(dǎo)我,真的很感謝......
病情分析:
你好,很高興看到你能及時意識到自己的問題并認(rèn)真剖析自己的情況,你已經(jīng)成功邁出了解決問題的第一步。
指導(dǎo)意見:
首先,關(guān)于學(xué)習(xí)方面,剛上高一,說明你真正的學(xué)習(xí)生涯才剛剛開始,初中階段的學(xué)習(xí)都是相對比較基礎(chǔ)的,你除了目前上課一定要認(rèn)真聽講,你還可以在課余的時間,自己找書多補(bǔ)習(xí)補(bǔ)習(xí)以前的知識,將以前的遺漏補(bǔ)起來,那么,你才會更有信心去面對現(xiàn)今的學(xué)習(xí)。這一點(diǎn),會花費(fèi)你很多的課余時間,但是,學(xué)習(xí)很多時候就是在課余時間堆積出來的,有付出,才會有收獲。
其次,關(guān)于你的人際交往問題,不要給自己太大的壓力,不是誰天生就很合群、人際關(guān)系很好的。只要你自己沒壞心、沒做壞事,安靜的學(xué)習(xí)、聊天,就沒有誰會厭惡你、招惹你。對你熟悉的同學(xué),你可以放心和他們談?wù)?,對于不熟悉的同學(xué),你可以試著在適當(dāng)?shù)臅r候以微笑面對就好。我們不可能讓每個人都喜歡自己的。
再次,對于班上同學(xué)的狂妄,你可以將他們看作幼稚、不成熟的表現(xiàn),你不去招惹,不會理會,相信也不會給你造成太多的影響。別為自己以外的人操太多的心,那無助于問題的解決,更會給你帶來更大的心理壓力。別怕,給自己一點(diǎn)信心,你的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),是將以前的補(bǔ)上。
最后,你16歲了,正處于青少年發(fā)育的心理低潮期,有時候出現(xiàn)抑郁、焦慮,都是很正常的,只是自己要懂得調(diào)節(jié),你能和室友及時溝通、聊聊天,是非常好的渠道。
加油吧,別讓一些無所謂的事情影響了你,多年后,身邊那些狂妄的人,影子都會看不見的。所以,專注于自己吧~!
給自己一個微笑,現(xiàn)在開始加油吧~!
病情分析:
您這個年紀(jì)應(yīng)該正值青春年少,不應(yīng)該是有那么多煩惱的事情,其實(shí)您說的這些都不是太大的問題,關(guān)鍵是學(xué)會心理調(diào)節(jié),樂也一天,愁也一天,但要具體改變需要一個過程
指導(dǎo)意見:
給您幾個建議
一、您剛到新學(xué)校新班級,對各方面都比較陌生,建議您每天學(xué)習(xí)之余多在校園里走走,多認(rèn)識一些朋友
第二,有時間可以多看看書,充實(shí)一下自己,并不是讓您只看學(xué)習(xí)有關(guān)的,要懂得多看書,看不同種類的書
第三,別人的事情,盡量不要去看不要去管,與你無關(guān)
第四,煩的時候去跑步
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