壓力好大怎么辦？心里不平衡

      病情分析：
      其實(shí)大部分的人可以說(shuō)世界上99.9%的人他們的生活壓力都是非常大的，畢竟咬著金鑰匙出生的人是很少的，即使是咬著金鑰匙出生的人，他們也會(huì)遇到自己的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)這種生活上的壓力，要懂得釋放自己內(nèi)心的焦慮和緊張感，平時(shí)找一些自己喜歡的事情做，多和朋友交流溝通，增加自己的人際交往。

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有壓力的，只是每個(gè)人在面對(duì)壓力的時(shí)候，處理的方式不一樣，有些人表面看著風(fēng)光，但他內(nèi)心的孤單只有自己能夠清楚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話(huà)，尋求心理咨詢(xún)師的幫助，也可以對(duì)自己的人生發(fā)展做一個(gè)相關(guān)的職業(yè)規(guī)劃，看看自己想要什么樣的生活，樹(shù)立一個(gè)明確的目標(biāo)。平時(shí)多給自己一些積極的心理暗示，要學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)宣泄不良情緒。