18年來(lái)還是害怕黑夜不敢關(guān)燈睡覺怎么辦？

      病情分析：
      你好：黑夜會(huì)讓你害怕那可能是你的一些經(jīng)歷或者其他人的一些信息使你過(guò)度的敏感了。使自己會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)知出現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      在如何面對(duì)黑夜上你可以把自己開著的燈適當(dāng)?shù)臏p小一些亮度，之后讓自己盡可能的去適應(yīng)，其實(shí)應(yīng)該很好適應(yīng)因?yàn)橹皇潜仍瓉?lái)稍微暗一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)你真正適應(yīng)了以后。你就可以再把燈比原來(lái)稍微暗一些。這樣讓自己不斷的適應(yīng)中減低燈的暗度。其實(shí)如果都可以適應(yīng)的話。那么最后你必然就可以面對(duì)黑夜而不覺得害怕了。希望我的回答可以幫助到你。