煩勞的失眠如何治療

      病情分析：
      你好：
       失眠主要是由于心血不足 ，心神不寧引起的疾病 ，治療的重點在于養(yǎng)血安神。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)代醫(yī)學證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。中醫(yī)認為“神安則眠”。一些食物中含有色氨酸，具有調(diào)節(jié)腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，使人產(chǎn)生困倦感，鎮(zhèn)定、安神之功效，因此經(jīng)常失眠的人應(yīng)攝取一些色氨酸含量高的食物。常用的安神食物有蓮子、百合、紅棗、桂圓、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁，此外還有小米、牛奶、葵花子等。
       “懷參阿膠桂圓膏”里含有桂圓、蓮子、百合、紅棗、酸棗仁、枸杞等十幾種藥食兩用的材料，桂圓可以補心益脾，養(yǎng)血安神，而百合里含有百合苷，也具有鎮(zhèn)靜催眠的作用。