健康咨詢描述: 我不知道從什么時候開始失眠,直到現(xiàn)在失眠的情況一直都還有,每天晚上還是在折磨我,時間長了一直沒有什么比較好的治療效果,反而一大堆毛病上身了,我現(xiàn)在每天睡不好導(dǎo)致我每天頭都很疼,反應(yīng)特別遲鈍,記憶力下降的厲害,我該怎么辦?
想得到怎樣的幫助:如何治療失眠健忘
病情分析:
你好,一般失眠健忘,都是由精神焦慮緊張,思想壓力大,心理負(fù)擔(dān)重而引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,保持心情舒暢,與同事朋友家人多交流溝通,適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ミ\(yùn)動,比如慢跑,多參加有意義的集體活動。建議多進(jìn)食新鮮水果蔬菜,每天睡覺之前不宜吃一些有刺激性的食品及飲品,聽一些舒緩的音樂,喝一杯熱牛奶。用溫?zé)崴菽_,相信你慢慢就會好起來的。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)上述病情描述分析,考慮可能有睡眠質(zhì)量差,神經(jīng)衰弱,建議看公立醫(yī)院失眠科,可以口服安神補(bǔ)腦液及谷維素調(diào)理病情,祝早日康復(fù)!
你好,根據(jù)描述目前出現(xiàn)失眠健忘,如果睡眠不好,精神不好,注意力不集中,就容易出現(xiàn)健忘,可以口服維生素和谷維素,調(diào)理神經(jīng),同時也可以口服中藥調(diào)理身體,恢復(fù)正常,
以上是對“如何治療失眠健忘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,出現(xiàn)了失眠健忘,是由于工作壓力大,精神緊張造成的。
指導(dǎo)意見:
建議養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣,晚上禁飲具有興奮性的濃茶,咖啡,必要時口服安神補(bǔ)腦液治療。
指導(dǎo)意見:
咨詢者為35歲男性,失眠的情況一直都有,導(dǎo)致每天睡不好頭都很疼反應(yīng)特別遲鈍,記憶力下降。咨詢者是否有精神上的壓力呢?如果有,建議要積極調(diào)整情緒狀態(tài),要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo),解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。同時建議咨詢者的臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動,也可以用熱水泡泡腳,喝杯熱的牛奶都有助于加快進(jìn)入睡眠。同時也不要把睡眠看的太重,順其自然很放松的去睡覺,相信當(dāng)你能安安穩(wěn)穩(wěn)的去睡覺的時候,你的這種一大堆的毛病也就煙消云散了。
病情分析:
首先明確的你目前的癥狀多是由于失眠導(dǎo)致的,此目前的原因多由于:精神因素,環(huán)境因素,以及心理的原因等。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況下及時的調(diào)整自己的心理,保持心情舒暢,同時可以服用七葉神安片來進(jìn)行調(diào)理。
問題分析:失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中、記憶力大幅下降,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等
指導(dǎo)意見:建議你不要總熬夜;睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ,但最為主要還是到醫(yī)院接受治療,以免耽誤了治療的最佳時期。祝您生活愉快
以上是對“如何治療失眠健忘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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