病情分析:
無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫(yī)學又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等
指導意見:
按摩穴位治失眠 ;按摩一組穴位:百會,太陽,風池,翳風,合谷,神門,內(nèi)外關(guān),足三里,三陰交,涌泉.按摩次數(shù)以大眠程度為準,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次.按摩后立即選一種舒適的睡姿, 10分鐘左右可入睡.如果仍不能入睡,可繼續(xù)按摩一次即可入睡.
可服用退黑素,谷維素等,養(yǎng)成睡眠習慣可停用
病情分析:
你這種情況可能是心腎不交引起的,你可以吃(天王補心丸+六味地黃丸)吃5天看看,
不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.
指導意見:
服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運動.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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