我聽說晚上和純牛奶可以治失眠晚上失眠的話喝純牛奶會

      通過你的描述，如果出現(xiàn)失眠癥狀，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，也可以適當喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      指導意見：
      年輕人在臨睡前喝點溫熱的出牛奶有助于補充鈣質和在某種程度上有助于睡眠，但良好的睡眠不僅是喝牛奶，還要有良好的身心健康狀態(tài)以及合理的作息規(guī)律等等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上要喝熱一點的純牛奶才有用的。
      指導意見：
      建議你可以喝安神補腦液，連續(xù)喝4-5天，效果還不錯。白天多活動一些，晚上比較好入睡一些。
      
      以上是對“我聽說晚上和純牛奶可以治失眠晚上失眠的話喝純牛奶會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮，你是失眠的情況。純牛奶可以輔助睡眠不屬于治療措施。
      指導意見：
      建議，你的這種情況可以睡前喝純牛奶輔助睡眠。建議您放松心情，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免熬夜和勞累過度。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的情況，晚上喝純牛奶會助眠，是有一定效果的。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，適當體育鍛煉，養(yǎng)成良好睡眠習慣，晚上喝牛奶，吃蘋果都有一定助眠作用。
      

      病情分析：
      平時和喝純奶可以促進睡眠，平時精神壓力太大，經(jīng)常玩手機電腦可以影響睡眠質量。
      指導意見：
      建議平時放松心情，減輕壓力，不要玩手機和電腦，按時作息，不要熬夜勞累。睡前泡腳，聽舒緩的音樂可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，精神緊張，壓力過大，會引起失眠的發(fā)生
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累了，放松心情，晚上盡量別吃的過飽，睡前喝杯熱牛奶，可以促進睡眠
      
      以上是對“我聽說晚上和純牛奶可以治失眠晚上失眠的話喝純牛奶會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      原則性牛奶是有輕微助眠作用。但沒有決定性作用。??！
      指導意見：
      建議你主要還是要保持心情舒暢，合理安排作息時間。調整工作學習壓力。。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述喝純牛奶可以治療失眠，可以適當喝牛奶調節(jié)一下。
      指導意見：
      建議你的情況注意不要熬夜也不要長時間玩手機上網(wǎng)，避免精神緊張，可以適當運動一下。