突然晚上失眠，4天了。

      可能是環(huán)境改變的關(guān)系目前建議您在睡前可以泡個(gè)溫水澡，可以舒緩自己的緊張疲勞情緒，可以聽點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，考慮你是突然改變居住環(huán)境引起的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要有精神壓力，適應(yīng)一段時(shí)間就好了，不是病態(tài)的表現(xiàn)，白天出去走動(dòng)走動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，臨睡前用熱水泡泡腳。

      病情分析：
      您好，可能是因?yàn)榇竽X皮層過(guò)于興奮，植物神經(jīng)功能紊亂，而導(dǎo)致的。其實(shí)機(jī)體已經(jīng)很勞累了。
      指導(dǎo)意見：
      建議用熱毛巾濕熱敷一下眼睛，有助于緩解眼睛疲勞，可以泡一個(gè)熱水澡或者熱水泡泡腳。臨睡覺之前不要看興奮大腦皮層的影視書籍，最好是放松身心。
      以上是對(duì)“突然晚上失眠，4天了。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！