在大庭廣眾下說(shuō)話特別容易緊張,好象從高中時(shí)開(kāi)始的
健康咨詢描述： 在大庭廣眾下說(shuō)話特別容易緊張,好象從高中時(shí)開(kāi)始的,因?yàn)檫@個(gè)原因失去許多機(jī)會(huì).請(qǐng)問(wèn)有什么簡(jiǎn)單的好方法嗎
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這是社交恐懼,主要去鍛煉,主動(dòng)去到人多的地方去交友.說(shuō)話,一段時(shí)間后就哦好了,鼓起勇氣,什么都沒(méi)事,勝利屬于你,相信你一定成功,請(qǐng)采納.
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你描述的主要是焦慮狀況，建議你平時(shí)進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，通過(guò)身體放松調(diào)整改善緊張情緒，盡量讓自己多走出去與人交流，另外也可以尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
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根據(jù)咨詢者的描述，上述情況為社交恐懼癥狀表現(xiàn)，害怕出現(xiàn)在公共場(chǎng)合，害怕與人交流，臉紅，緊張，常有回避行為，一般需要心理治療。
以上是對(duì)“在大庭廣眾下說(shuō)話特別容易緊張,好象從高中時(shí)開(kāi)始的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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