特別愛緊張，不太愛說話，容易多想

      病情分析：
      你好！你說自己特別容易多想，不愛說話，還容易緊張，這和自己一貫的習慣有關系，和性格內(nèi)向的性格也有一定關系。
      指導意見：
      想要改變其實已經(jīng)是改變的開始希望你多鍛煉自己在人多的場合大聲說話。多參加集體活動給自己積極的心理暗示，告訴自己沒有大不了的，多鍛煉就會越來越好！

      病情分析：
      你平時特別容易緊張，不想說話，感覺壓力大，胡思亂想，看起來主要是焦慮情緒比較明顯
      指導意見：
      這種情況和你性格有關，也和個人經(jīng)歷有關，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式，你可能不善于表達，有些追求完美。要主動和家人溝通交流，多運動，做些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。你也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導。在醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情是可以理解的，那么你出現(xiàn)的癥狀可能屬于社交恐懼心理。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個年齡接觸社會還不是很多，存在緊張的心理也是正常的，你可能性格比較內(nèi)向，又不自信，所以會出現(xiàn)這樣的情況，那么無論做什么首先要有足夠的自信心才行，壓力再大也要勇敢的去面對，誰都有壓力的，只是心態(tài)不同而已。孩子，相信自己一定行，正常去交流交往，慢慢的就會好起來的。
      以上是對“特別愛緊張，不太愛說話，容易多想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！