頭痛失眠，心情壓抑，情緒低落，

      你好,心情低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢? 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話,心里自然就會好受一些.平時要經(jīng)常給自己解壓,有煩心事的時候不要鉆牛角尖,往好處想.慢慢的心里的疙瘩就化開了,希望能夠幫到你.
      

      您目前的情況建議您先自我調(diào)節(jié)一下,如果自我調(diào)節(jié)不太滿意,建議您在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看看,在醫(yī)生的指導(dǎo)下綜合調(diào)理系統(tǒng),治療!
      

      
      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠. 建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下,建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
      
      
      以上是對“頭痛失眠，心情壓抑，情緒低落，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      
      考慮是神經(jīng)衰弱.
      一,常用藥物：1.五味子糖漿；2谷維素.
      二,建議食療：1,用山藥200克,蓮子100克,酸棗仁100克,將上述材料共研成細末,每次取藥末20克,加水適量,煮成稀粥一碗,加糖少許食之.每天晚上服食一次,連用10天為一個療程.可治療失眠多夢,神經(jīng)衰弱. 2.取鮮山藥100克,枸杞子15克,豬腦1個,加水適量共燉,熟后加調(diào)味品即可食用.每天食用或隔天食用一次.此湯具有健腦補腎,健脾益胃之功效,適用于神經(jīng)衰弱,失眠頭暈,記憶減退等癥
      

      您好,您這屬于肝火過旺,中醫(yī)里稱肝陽上亢,頭痛是因為膽經(jīng)經(jīng)過頭部,肝火一大,會影響到膽經(jīng),從而產(chǎn)生頭痛,另外肝主情志,所以你的情緒低落也跟你的肝有關(guān)系,而且火一大,人就感到煩躁.
      1.建議每天晚上準時睡覺,最晚11點以前要睡著,
      2.飲食方面注意不要吃過于上火的食物,
      3.建議平時多通通肝膽經(jīng)（肝經(jīng)可敲打大腿內(nèi)側(cè)褲縫處,膽經(jīng)可敲打大腿外側(cè)褲縫處）每天敲打10分鐘左右,大概一個星期你的癥狀就會緩解.
      祝您健康!
      

      失眼常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重想人非非等引起.中醫(yī)認為：如果失眠伴有性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結(jié),舌質(zhì)紅,苔黃者.中成藥可用龍膽瀉肝丸治療.湯藥可用經(jīng)驗方：
      龍膽草10g 黃 芩10g 茵陳10g 桅 子9g
      柴 胡10g 白 芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g
      竹 葉6g 澤 瀉10g 香 附10g
      水煎服,每日2次,每次150ml.
      失眠者的精神調(diào)養(yǎng)也是十分重要的,平日應(yīng)注意保持心胸豁達,避免煩惱,焦慮；還要注意勞逸結(jié)合,避免伏案工作,使用電腦工作時間太久,可在工作一兩小時左右,站起來活動活動,做做工間操等.在生活上應(yīng)節(jié)制性欲,保養(yǎng)心腎,臨睡前最好不要進食,有人有臨睡前喝牛奶的習(xí)慣,可安排在臨睡前1小時飲用,食后稍事休息,排除雜念,保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡.
      緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地
      聽輕音樂15分鐘,你就會覺得心里舒服多了.或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫.
      平時應(yīng)該多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊.輕快,舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松.開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮
      

      您病癥很有可能是由于勞逸失度,飲食不節(jié)所引起的陰陽失交陽不入陰而形成的.對于這樣的病癥,應(yīng)該注意精神方面的調(diào)攝,喜怒有節(jié),心情舒暢.睡前不宜飲濃茶,咖啡,酒等興奮刺激之品.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,適當(dāng)參加體力勞動和體育鍛煉.
       希望對您有幫助,謝謝你的光臨.
      
      以上是對“頭痛失眠，心情壓抑，情緒低落，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：人在一段的時間一個環(huán)境下的話會有一定的情緒方面的問題,如果碰到這個問題的話一定要積極的去面對,而不是一味的消沉或者是出現(xiàn)一些情緒上的問題,你要積極性的進行一些調(diào)整也是很重要的,首先的話如果是因為工作上的問題的話可以積極的進行一些比較感興趣的問題,不要刻意的去做一些自己很討厭或者是影響情緒的問題,當(dāng)工作上出現(xiàn)問題的時候可以在允許的情況下的話可以先進行一個時間的調(diào)整,這樣的話一方面是可以調(diào)整下自己的心情,其次的話在工作的時候也會更加的投入,也可以提高工作的效率
      

      你好,見于你目前的情況,我主要考慮你患神經(jīng)衰弱的可能性大.
      目前治療這種病的常用藥物如谷維素兩片三次每日,安定片一片睡前服用.還可以飲食治療,可以用山藥200克,蓮子100克,酸棗仁100克,一起研成細粉,每次取藥粉20克,加水和米適量,煮成稀飯一碗,加糖少許,服用,每天晚上服用一次.連服用10天一療程.
      

      您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響您的生活
      抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?
      (1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境
       (2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責(zé),內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺
       (3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負責(zé)任.一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.
       (4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失