我今年22歲女，身高165公分

      建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能有影響的啊. 也可能導致的啊.
      

      一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗.有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖.
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
      身心愉快
      瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.
      在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
      飲食多樣
      要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣下去不瘦才怪.
      還要注意的是個人心理健康.工作中的緊張和壓力,生活中一些小事的想不開,超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦.相反,愉快的心理狀態(tài),和諧的人際關系則有助于增肥.
      適當運動
      對于那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉強壯,體魄健美.人體的肌肉是“用進廢退”,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱.
      在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的.
      

      你好!如果你一直都是這么瘦的話,可以不必擔心,你應該是屬于體質性消瘦,沒有疾病.如果你是最近才消瘦的,建議你到醫(yī)院做詳細的檢查,以明確消瘦的原因.
      壓力太大也可以引起消瘦,外源性消瘦,通常受飲食,生活習慣和心理等各方面因素的影響.食物攝入量不足,偏食,厭食,漏餐,生活不規(guī)律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大,精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因.
      
      以上是對“我今年22歲女，身高165公分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      BMI 法
      體重指數(shù) =體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2
      正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25
      超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30
      輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30
      中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35
      重度肥胖 ：體重指數(shù) > 40
      少年兒童標準體重
      標準體重法 BMI 法
      標準體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
      輕度肥胖 ： 超過標準體重 20% - 30 %
      中度肥胖 ： 超過標準體重 40% - 50 %
      重度肥胖 ： 超過標準體重 50% 以上
      
      

      你好,建議檢查是否是有甲亢,寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心
      建議到醫(yī)院做詳細的檢查,以明確消瘦的原因.
      壓力太大也可以引起消瘦,外源性消瘦,通常受飲食,生活習慣和心理等各方面因素的影響.食物攝入量不足,偏食,厭食,漏餐,生活不規(guī)律和缺乏鍛煉等飲食生活習慣以及工作壓力大,精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因.
      

      您好;有的人天生體質就是瘦,這跟基因有關,另外可以引起消瘦的原因為甲亢,糖尿病,再就是消化系統(tǒng)疾病,比如胃炎,胃潰瘍,如果有煩躁,心慌,多飲,多尿,多食,或是胃痛,胃脹等不適可以到醫(yī)院檢查,進行全面查體,讓醫(yī)生判斷您是否需要進一步檢查.
      

      一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗.有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖.
       如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
       瘦人往往為體形而苦惱而忽視太瘦給身體健康帶來的危害.醫(yī)學專家研究結果顯示：太過于消瘦的人更容易引發(fā)一些疾病,如胃下垂,膽結石,貧血,記憶力衰退,血尿,骨質疏松,十二指腸淤滯,女性不孕,子宮脫位,脫發(fā)等早衰現(xiàn)象.如不及時改變會給身體健康帶來極大的危害,甚至產生終生遺憾!
       1.均衡的飲食
      可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.
      2.養(yǎng)成良好的飲食習慣
      定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.
      3.改變進餐的程序
      先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.
      4.選擇適度烹調的食物
      選擇經適度烹調的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導致食物堅硬,不易消化.
      5.保持心情愉快,布置良好的進餐環(huán)境,集中精神用餐.
      
      
      
      以上是對“我今年22歲女，身高165公分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！