我今年14歲了，身高165

      您好，根據(jù)您的的情況描述，建議最好的方法就是合理的膳食和適量的運(yùn)動。多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飯后不要立馬就坐下，或者是躺下。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種微超重，可以通過合理飲食運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以，堅持，做有氧運(yùn)動，比如跑步或者仰臥起坐，減少腹部贅肉。平時少食用甜肥膩食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食的，少吃油炸高脂食物的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況你還應(yīng)該多做有氧運(yùn)動的，每天晚上盡量少吃東西的，而且晚飯應(yīng)該早一些吃的。
      以上是對“我今年14歲了，身高165”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你遺傳引起的身體發(fā)育遲緩肥胖的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，減輕壓力保持心情愉快，增加體育運(yùn)動，禁忌油膩食物多吃蔬果就可以了祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，腹部贅肉多，需要加強(qiáng)體育鍛煉就行。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，可以游泳，跑步，練瑜伽等，不吃零食，多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，體重超的不是太多，需要減去腹部贅肉的話主要還是靠運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最主要的就是控制飲食和堅持不懈的運(yùn)動。建議您一定避免垃圾食品，控制飲食。平時多注意運(yùn)動?？梢园筛共康馁樔馔ㄟ^運(yùn)動變成腹肌。有條件可以去健身房針對性的鍛煉。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105例如，一個身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。
      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥最好的方法就是運(yùn)動，如果腹部贅肉多，建議多做仰臥起坐，這個方法不錯
      
      以上是對“我今年14歲了，身高165”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！