我想減肥不知道有什么方法可以,

保密 | 0個(gè)月懸賞1個(gè)健康幣 2009-09-25 16:27:12 6人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述：我想減肥不知道有什么方法可以,我有110斤,以前我很能吃,一頓飯可以吃5.6碗,吃了飯以后還可以吃其他東西,這種吃法有3.4年了,這期間體重一直沒有變過,都是100斤,自從今年過完年以后發(fā)現(xiàn)自己突然長了10斤以后就開始控制飲食,我是屬于肉很緊的那種,以前經(jīng)常運(yùn)動(dòng)小腿就變成了肌肉型的,我主要是臀部.大腿.小腿很粗,褲子很不好買,所以想請(qǐng)問有什么方法可以減臀部.大腿.小腿.

第一次補(bǔ)充提問

我現(xiàn)在吃得很少,而且也不吃零食,吃的都是蔬菜,我不喜歡吃肉,所以肉基本上沒吃,我19歲,但是我個(gè)子偏矮,我控制飲食已經(jīng)有好幾個(gè)月了,可是我的體重還是沒減下來!!不知道怎么辦了.以前的衣服都不能穿了!!!

發(fā)表于2009-9-28 12:05:36

第二次補(bǔ)充提問

我主要想減的部位是臀部.大腿.小腿,而且這三個(gè)地方的肉都很緊,所以不是怎么好減,由于以前跑步的原因小腿的肉是肌肉型的,因?yàn)槿饩o的原因我都不知道要怎樣才能減,吃藥也可以,只要我可以比現(xiàn)在瘦一點(diǎn),瘦到95斤就可以了,請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)或者是專家給我支點(diǎn)招吧!!謝謝了!!

發(fā)表于2009-9-28 12:22:02

第三次補(bǔ)充提問

不知道有什么好的減肥藥可以吃?

發(fā)表于2009-9-29 11:23:30

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甘蕾醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：361稱贊：39

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2009-09-25 18:29:19 我要投訴

你好!以你的情況來看真的應(yīng)該先控制一下飲食了,如果真的難解嘴饞的話,可以用水果和低熱量的食物代替,想減臀部的話,還是建議你慢跑吧,跑完后記得要得放松,免得脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,那樣更難減掉了.祝你減肥成功哈!

祝龍光 主治醫(yī)師擅長: 淋病,梅毒,尖銳濕疣,生殖器皰疹,艾滋病,非淋,乙幫助網(wǎng)友：74377稱贊：6992

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2009-09-25 19:37:28

科學(xué)健康的方法是去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生給你列出個(gè)食譜,和運(yùn)動(dòng)煅練的方法.不要急于求成.

iiyi-海洲 其他

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2009-09-25 23:49:48

不知道你多大年齡了,110對(duì)成年女性來說是很好的一個(gè)體重,只是現(xiàn)在人們要求高了,女性本身比男性身體的脂肪就多,如果太少了還容易引起內(nèi)分泌紊亂,如果想減那就平時(shí)注意飲食,定個(gè)量就行了.只要能堅(jiān)持沒有減不下來的.
以上是對(duì)“我想減肥不知道有什么方法可以,”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！