有什么方法可以快速減肥且無副作用,不反彈
女 | 21歲 懸賞10個健康幣
2009-09-06 00:33:44
2人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述：
主要癥狀:我1.73米,現(xiàn)在體重是120左右,基本上都胖在肋骨下面(應(yīng)該是胃所在的位置吧)腰和腹部,胳膊也有很多肥肉.我心臟竇速,也不能跑步,跳繩什么的,平時就早上和晚飯后散散步.請問有什么快速減肥的方法嗎,可以不反彈,也無副作用.中藥也可以. 謝謝.
發(fā)病時間:
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2009-09-06 22:01:45 我要投訴
一般減肥主要靠飲食控制和運動,最主要的就是飲食難以控制,建議在三餐前飲水適量以增加飽腹感,從而使飲食量減少, 故既能達到飽腹感,又能減少飲食量.堅持一段時間,減肥效果明顯.
2009-09-06 01:41:59 我要投訴
173cm正常體重應(yīng)該是70kg左右,你已經(jīng)偏瘦了,不需要減肥了,如果只是局部胖可以做仰臥起坐,也可以游泳,這些都不是太強的運動量~可以試下~飲食上每餐只吃七分飽就可以了,要長期堅持運動肌肉緊實了身材才漂亮~
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