怎樣可以減肥不反彈？

      想要健康減肥，不要使用一些減肥產(chǎn)品或者是做細致手術(shù)，這都會反彈，并且會嚴重影響身體的健康。建議你可以多吃一些清淡的食物，新鮮的水果蔬菜，并且進行體育鍛煉，需要長期堅持，有比較好的減肥效果，并且也利于身體健康。
      

      你好，目前國內(nèi)批準上市的減肥藥是奧利司他，其它的都不是國藥準字號的正規(guī)藥品，減肥是一個系統(tǒng)長期工程，關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，適當控制飲食，增加有氧運動，多吃新鮮蔬菜水果。生活規(guī)律，避免熬夜。
      

      不建議服用減肥產(chǎn)品，減肥產(chǎn)品，一般是抑制食欲，或者是引起腹瀉，容易發(fā)生肌體功能紊亂，減肥還是要控制好飲食，減少熱量的攝入運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅持下去。
      
      以上是對“怎樣可以減肥不反彈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你身高一米四八體重一百三十五斤屬肥胖型，想減肥不建議吃任何減肥產(chǎn)品采取舊的減肥方法最有效即飲食控制吃清淡食物和配合運動鍛煉身體法主要是有氧運動。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)根據(jù)您說的情況主要是體重偏胖引起來的這一年，控制飲食，適當鍛煉不建議您服用藥物的
      指導(dǎo)意見：
      建議您別吃太多，面食，別吃太多，肥肉，別吃太多，油炸品，多吃蔬菜，水果，梨，香蕉味的一天，運動量一次30分鐘一跑步為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重范圍應(yīng)該在80斤左右，所以考慮你是嚴重偏胖的
      指導(dǎo)意見：
      濕氣重導(dǎo)致肥胖，可以喝點紅豆薏米茶，可以去濕氣。或者吃點中藥調(diào)理。同時加強體育鍛煉和合理控制飲食，飲食需清淡，不要吃太油膩的食物。多吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      你好，你的情況是肥胖，需要減肥，不建議使用減肥藥品，會有副作用。注意飲食調(diào)理，低鹽低脂飲食，適當運動。管住嘴，邁開腿?？梢匀ギ?shù)亟∩頇C構(gòu)健身。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖不僅導(dǎo)致形體改變，還可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，誘發(fā)高血壓，糖尿病，高脂血癥，膽石癥等。
      
      以上是對“怎樣可以減肥不反彈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！