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做什么事總是心理緊張。怎么改善
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2009-06-13 11:30:28
2人回復(fù)
來(lái)自信陽(yáng)市
健康咨詢(xún)描述：
比如說(shuō)面試 就是一個(gè)例子 明顯感到心率加快了 我還有咽炎
就馬上覺(jué)得惡心 惡心的眼淚都出來(lái)了 痰也多了
一個(gè)小小大不了的事情 就會(huì)這樣 我怕我以后做不了事 混不了錢(qián)
怎么在社會(huì)上是生存啊
怎么去改善呢 這2年晚上夢(mèng)也多了 不過(guò)不影響睡覺(jué) 一覺(jué)睡到天亮
白天精神也可以 就是夢(mèng)多 幾乎每天晚上都做
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張麗 二級(jí)心理咨詢(xún)師
擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,焦慮癥,婚姻關(guān)系,戀愛(ài)情感,親子關(guān)
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2009-06-13 14:32:42 我要投訴
你好;
這種情況是自身壓力太大的緣故,建議放松自己的身心,想一些美好的事情,睡前可以放點(diǎn)輕柔的音樂(lè)來(lái)平靜心態(tài).
祝好
2009-06-13 11:44:48 我要投訴
壓力太大,自信心不足造成的神經(jīng)緊張,心理負(fù)擔(dān)過(guò)重,建議多鼓勵(lì)自己,樹(shù)立起對(duì)自己的自信心,平時(shí)不要想太多,盡量放松自己的心情.
疾病百科| 咽炎
掛號(hào)科室：耳鼻喉科
溫馨提示：
注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。
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