根據(jù)你描述的這個情況,考慮是腿部抽筋的可能性大。這種現(xiàn)象需要到醫(yī)院檢查,明確體內鈣離子的含量。比較常見的原因是勞累,低鈣血癥等。檢查以后明確是否需要,補鈣進行治療
你好,許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。
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白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
無論何種原因引起小腿抽筋,都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視,如睡眠前,避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲料,也不要看有提神作用的書籍,不看刺激性強的影視作品,不鬧情緒,直到有睡意并能確保臥床后很快進入睡眠時,再上床睡覺。睡覺時注意保暖并對下肢進行按摩等。如果鈣的攝入不足,優(yōu)先考慮補鈣,最好睡前服。3)當補充鈣劑后仍不能緩解抽筋癥狀時,可嘗試補充維生素E,每日2次,連續(xù)2周。如果癥狀減輕,改為每天1次。4)如果補充鈣和維生素E均無效,嘗試補充鎂和鉀5)還有人嘗試血管擴張藥物萘呋胺脂、抗膽堿肌松藥、鈣離子拮抗劑以及抗癲癇類藥物等。這些藥物應該在醫(yī)生的指導下服用。如果發(fā)作比較頻繁,就應去醫(yī)院求醫(yī),查明病因及早治療。
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