小腿經(jīng)常抽筋怎么辦，，，

      您好！根據(jù)您的描述！小腿抽筋臨床上稱為腓腸肌痙攣，主要原因有受涼，勞累和缺鈣等，晚間睡眠時腿部要注意保暖，避免受寒冷刺激，白天不要過度勞累，頻繁行走或長久站立。
      

      天氣炎熱及運動量較大的時候，大量排汗導致體內(nèi)鹽分降低過多，容易引起小腿抽筋。
      運動前準備活動做得不充分，或是沒有做準備活動，肌肉受寒冷刺激就容易發(fā)生小腿抽筋的現(xiàn)象。
      跑步速度過快，運動量過大，肌肉連續(xù)收縮而缺乏交替放松，也容易引起小腿抽筋。
      神經(jīng)過度緊張，身體過度疲勞的情況下，也容易發(fā)生小腿抽筋的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說的來看，出現(xiàn)腿部抽筋好多都是由缺鈣引起。
      指導意見：
      出現(xiàn)小腿抽筋好多都是由缺鈣引起，可以去藥店買點高鈣片，而且骨頭湯排骨湯，最好去化驗微量元素，看缺什么再適當?shù)难a點什么，一定要加強營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多注意休息。
      
      以上是對“小腿經(jīng)常抽筋怎么辦，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，習慣性小腿抽筋，一是因為著涼，二是因為是缺鈣。所以盡量避免這兩種因素。
      指導意見：
      現(xiàn)在是長身體的時候，可以適當補一下鈣，然后多喝點純牛奶也可以補鈣的。畢竟這時候是生長發(fā)育最快的時期，一定要注意。祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的晨跑的時候有小腿抽筋考慮是青春期成長快缺鈣引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你放松些，多吃新鮮蔬菜水果，排骨等，適當喝些牛奶，多曬曬太陽，最好去醫(yī)院檢查一下微量元素。
      

      病情分析：
      你好，從癥狀來看，應(yīng)該是缺鈣的情況，還有其它不舒服的癥狀嗎
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時口服鈣片，然后多吃含鈣多的食物，如果癥狀還是沒有緩解，可以化驗一下鈣的含量，如果比較低，應(yīng)該肌注鈣劑