相親失敗母親惡語(yǔ)中傷，如何走出心理陰影？
健康咨詢描述： 相親失敗后母親用惡語(yǔ)中傷了我我該怎么辦如何面對(duì)？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 本人有一次參加相親會(huì)的時(shí)侯失敗回來(lái)跟母親說(shuō)后她不但不安慰我還諷刺挖苦惡語(yǔ)中傷我我一氣之下和她吵了一架后好幾天都不說(shuō)話。我這人自尊心強(qiáng)又有點(diǎn)自卑，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣抹去這種心理上的陰影呢？
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)心理專家解答
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要理解自己的情緒反應(yīng)是正常的，被親近的人惡語(yǔ)中傷確實(shí)會(huì)帶來(lái)心理傷害。你需要認(rèn)識(shí)到相親失敗并不代表你個(gè)人的全部?jī)r(jià)值，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。試著和母親進(jìn)行一次深入的溝通，表達(dá)你的感受和需求，希望她能夠理解和尊重你。同時(shí)，也可以通過(guò)一些方式來(lái)提升自己的自信心，比如培養(yǎng)興趣愛(ài)好、學(xué)習(xí)新技能等。多和朋友交流，參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，也有助于緩解心理陰影。記住，不要過(guò)分苛責(zé)自己，給自己一些時(shí)間和空間去恢復(fù)和成長(zhǎng)。
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