做夢(mèng)易醒失眠，藥物治療無效求解決。

保密 | 0個(gè)月 2025-03-13 03:57:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：做夢(mèng)易醒老是失眠，吃藥一直沒有效果？

曾經(jīng)的治療情況和效果：很長時(shí)間了

想得到怎樣的幫助：做夢(mèng)易醒老是失眠，吃藥一直沒有效果？

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2025-03-13 03:58:41 我要投訴

您好，做夢(mèng)易醒且失眠，藥物治療效果不佳，這可能是多種因素導(dǎo)致的。心理因素如壓力、焦慮、抑郁等可能是原因之一。不良的生活習(xí)慣，如睡前使用電子設(shè)備、作息不規(guī)律等也會(huì)影響睡眠。建議您嘗試調(diào)整生活方式，保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解壓力，但避免在臨近睡眠時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果情況仍未改善，建議您考慮進(jìn)行心理治療，以解決可能存在的心理問題，從而改善睡眠狀況。