失眠易醒的治療方法

      病情分析：
      患者，女性26歲如果是長時(shí)間這樣的話。一般來說，與神經(jīng)衰弱有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)建議你才用中藥吃了到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院進(jìn)行中藥調(diào)理。相對來說要比西醫(yī)的安眠藥好的多。
      

      病情分析：
      你好，你目前出現(xiàn)的失眠易醒的情況，主要考慮可能是最近壓力造成的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情，使心情舒暢，以及不要熬夜等?br />      

      病情分析：
      這位朋友，失眠一行考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力。平時(shí)不要喝咖啡，茶，酒，少吃辛辣煎炸等油膩的東西，多吃蔬菜水果，即含纖維素的食物。
      
      以上是對“失眠易醒的治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。