如何快速增高，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高愿望？
保密 | 0個(gè)月 2025-03-11 07:34:01
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 從昨年就沒(méi)長(zhǎng)了·我很著急·我希望能很快長(zhǎng)高·完成我的這個(gè)愿望
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能快速長(zhǎng)高
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2025-03-11 07:36:15 我要投訴
身高主要受遺傳因素影響，但后天因素也很重要。如果從去年開始就沒(méi)長(zhǎng)了，先別著急。建議先去醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，還有長(zhǎng)高的可能。平時(shí)要注意保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌較為旺盛。飲食方面，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。同時(shí)，要多參加一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)。但要注意，身高增長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有快速長(zhǎng)高的捷徑。
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