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2022-06-02 17:43:38
青春期快速的增高，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)脑黾痈缓}磷的食物，比如海米、紫菜、莧菜等，另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、籃球等。同時(shí)需要保證充足的睡眠，減少熬夜頻次。
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