關(guān)于能否繼續(xù)增高的疑問咨詢。
保密 | 0個月 2025-03-10 03:05:02
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 20歲 身高只有158 還能在長高嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何能再長高
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回復(fù)區(qū)
2025-03-10 03:06:18 我要投訴
20 歲時身高 158cm，是否還能長高，取決于骨骺線是否閉合。建議您先去醫(yī)院拍個手部或膝關(guān)節(jié)的 X 光片，以確定骨骺線的情況。如果骨骺線尚未閉合，通過合理的飲食、適量的運動和充足的睡眠，還有可能繼續(xù)長高。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等食物。運動方面，可以選擇籃球、跳繩等有助于長高的運動。同時，要保證每天充足的睡眠，有利于生長激素的分泌。如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長高的可能性較小，但通過保持良好的體態(tài)，也可以在視覺上顯得更高一些。
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