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關(guān)于青少年身高增長與腿部形態(tài)變化的咨詢：還有機(jī)會(huì)長高嗎？

保密 | 0個(gè)月 2025-03-08 13:06:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 13歲就長到156了，現(xiàn)在16歲還是156，腿也有點(diǎn)x形，我很痛苦，請問按科學(xué)方式來說我還有機(jī)會(huì)長高嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：根據(jù)建議能夠長高。

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2025-03-08 13:07:53 我要投訴

您好，16 歲的青少年仍有長高的可能。身高的增長主要受遺傳因素影響，但也與營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素密切相關(guān)。一般來說，骨骺線未閉合前都有長高的機(jī)會(huì)。您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況。

對于您腿部 X 形的問題，可能是由于多種原因引起的，如營養(yǎng)不良、姿勢不正確等。建議您注意保持正確的坐姿和站姿，加強(qiáng)腿部肌肉的鍛煉。

在日常生活中，要保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌；飲食要均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物；同時(shí)，要多參加一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等。